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Poké primaverile

45'
2
Facile

Ingredienti

Per il poké
  • [   ] 160 g di riso Gallo Blond Pokè
  • [   ] 320 ml di acqua fredda
  • [   ] 100 gr di asparagi
  • [   ] 100 gr di fave sgranate
  • [   ] 2 zucchine
  • [   ] 2 uova
  • [   ] 1 spicchio d’aglio
  • [   ] olio evo q.b.
  • [   ] pepe nero q.b.
  • [   ] paprika dolce q.b.
  • [   ] sale q.b.
  • [   ] basilico fresco q.b.
  • [   ] scorza di limone q.b.
Per condire il riso
  • [   ] 26 gr aceto
  • [   ] 14 gr di zucchero
  • [   ] 2 gr sale
Per la salsa alla tahina
  • [   ] 2 cucchiai di tahina
  • [   ] 1 cucchiaino di succo di limone
  • [   ] 1 cucchiaio di acqua o quanto basta per diluire
  • [   ] un pizzico di sale
  • [   ] 2 foglie di basilico

Preparazione

Cuoci il riso per assorbimento, sistemalo in un pentolino e versa l’acqua fredda, quindi copri con un coperchio e cuoci per 10 minuti. Trascorso il tempo di cottura del riso versa il mix di aceto, zucchero e sale, quindi mescola e fai raffreddare.

Sistema le uova in un pentolino, copri con acqua fredda e cuoci per 8-9 minuti dal bollore.

Adesso prepara le verdure: elimina la parte finale degli asparagi, lavali bene sotto l’acqua corrente fredda, taglia le punte e riduci a rondelle il gambo. Lava le zucchine, taglia l’estremità quindi affettale non troppo spesse. In una padella scalda un giro di olio con lo spicchio di aglio per 2 minuti. Unisci le zucchine e gli asparagi, cuoci per circa 10 minuti a fuoco medio, regolando con sale, paprika e pepe nero, dopo 5 minuti unisci le fave, le verdure devono restare croccanti.

Nel frattempo prepara la salsa alla tahina: in un piccolo recipiente frulla la tahina con il succo di limone, basilico, un pizzico di sale e acqua fino a ottenere una consistenza fluida ma cremosa.

Assembla il piatto: in una ciotola metti la base di riso, adagia sopra le verdure saltate, l’uovo sodo a metà, qualche foglia di basilico e scorza di limone, infine irrora con la salsa alla tahina.

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